Cómo se calcula
El IMC es el peso en kilos dividido por la altura en metros al cuadrado: IMC = peso ÷ altura². Con 82 kg y 1,72 m, el IMC es 82 ÷ (1,72 × 1,72) = 27,7.
La Organización Mundial de la Salud lo clasifica así: bajo peso por debajo de 18,5; normal de 18,5 a 24,9; sobrepeso de 25 a 29,9; obesidad de grado I de 30 a 34,9, de grado II de 35 a 39,9 y de grado III a partir de 40.
Cómo interpretarlo
El IMC no sabe si tu peso es grasa o músculo, ni dónde está la grasa. Dos personas con el mismo IMC pueden tener riesgos muy distintos. Por eso lo acompañamos del índice cintura-altura y, en consulta, de bioimpedancia o DXA.
Preguntas frecuentes
¿Un IMC normal significa que estoy sano?
No necesariamente. Puedes tener un IMC normal con poca masa muscular y grasa abdominal, y eso también aumenta el riesgo metabólico. La cintura y la fuerza completan la foto.
¿Sirve el IMC si hago mucha musculación?
Menos. Con mucha masa muscular el IMC sobrestima la grasa. En ese caso mira el índice cintura-altura o el FFMI.