LVNG Journal / Sueño
Sueño
Dormir poco aumenta el hambre y el peso empeora la apnea. Una relación que se trata en las dos direcciones.
2 artículos
SueñoDormir mal también engorda
Dormir poco sube las hormonas del hambre, y alargar el sueño una hora redujo lo que se come unas 270 kcal al día. El sueño es parte del tratamiento.
Escrito por Dr. Juan Fabiani31 de octubre de 2026 · 5 min
SueñoApnea del sueño y peso: una relación en las dos direcciones
Un 10 % más de peso multiplicó por seis el riesgo de apnea moderada o grave; un 10 % menos la redujo un 26 %. Cómo detectarla y por qué tratar el peso la mejora.
Escrito por Dr. Juan Fabiani31 de octubre de 2026 · 5 min
Live longer. Live better.
Los mejores años de tu vida pueden estar todavía por delante.
Reservar cita