LVNG Journal / Mantenimiento y hábitos
Mantenimiento y hábitos
Cómo se mantiene el peso perdido: pasos, paseos después de comer y lo que hacen quienes lo consiguen.
3 artículos
Mantenimiento y hábitosCómo mantener el peso perdido: lo que hacen quienes lo consiguen
Mantener es más difícil que perder, pero no imposible: alrededor de 1 de cada 5 personas lo logra. Qué hacen distinto y por qué el cuerpo empuja en contra.
Escrito por Dr. Juan Fabiani31 de octubre de 2026 · 4 min
Mantenimiento y hábitosCaminar después de comer: diez minutos que cambian tu glucosa
Repartir el paseo en diez minutos después de cada comida bajó la glucosa más que un solo paseo de media hora. Un hábito pequeño con mucho efecto.
Escrito por Dr. Juan Fabiani31 de octubre de 2026 · 4 min
Mantenimiento y hábitos¿Cuántos pasos al día? Lo que dicen los datos de 47.000 personas
Los 10.000 pasos no salen de ningún estudio. El beneficio crece hasta 6.000-8.000 pasos en mayores de 60 y 8.000-10.000 en menores. Cómo sumar sin agobiarte.
Escrito por Dr. Juan Fabiani31 de octubre de 2026 · 4 min
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